Individuell veiledning

Individuell veiledning er for deg som ønsker kostholdsveiledning som er tilpasset dine utfordringer, behov og mål.

Ernæringsterapi/veiledning er å behandle helse og livsstilsproblemer, ubalanser i kroppen og sykdommer med kosthold og kosttilskudd. Ofte så er det en sammenheng mellom det man spiser og ubalanser i kroppen.

Eksempler på ubalanser/sympotmer jeg kan hjelpe deg med:

Fordøyelsesplager (forstoppelse, diare, mye luft i magen, oppblåst, urolig mage ol)
Matintolleranse
Insulinresistens
Stive muskler
Hormonelle ubalanser
Hodepine/migrene
Lite energi/slapphet
Søvnproblemer
Hudplager
Metabolsk syndrom
Overvekt og vektnedgang
Undervekt

Ernæringsterapi er også for deg som “bare” ønsker tips og triks for å leve litt sunnere og ta bedre valg for en bedre helse. Jeg er opptatt av at vi skal spise mat som er mest mulig næringstett, lite bearbeidet, holder blodsukkeret stabilt og som fremmer en god fordøyelse og tarmhelse. Over 70% av immunforsvaret sitter i tarmen og derfor er det viktig å ta vare på tarmen. Fungerer ikke tarmen klarer ikke kroppen å ta opp næringen fra maten du spiser.

Det er mange meninger om hva som er et riktig kosthold, men jeg tror ikke det finnes et kosthold som passer for alle. Vi er alle forskjellige og det er ikke sikkert at det som fungerer for en person fungerer for neste person. Jeg ønsker å hjelpe deg med å finne det kostholdet som er rett for deg.

For at jeg skal kunne hjelpe deg på best mulig måte trenger jeg å vite litt om dine symtomper, kosthold og livsstil. Før timen så sender jeg deg et skjema som det er viktig at du tar deg god tid til å fylle ut. Dette skjemaet sender du tilbake til meg før timen. Jeg bruker dette skjemaet når jeg forbereder meg til timen slik at jeg kan hjelpe deg på best mulig måte. Det settes av 60 minutter til den første konsultasjonen.

For deg som bor i Spania så har jeg kontor på klinikken Physio Plus i Albir. Jeg tilbyr også veileding telefon/internett dersom du ikke bor i Spania. Ta gjerne kontakt via kontaktskjemaet eller på e-post til post@siria.no dersom jeg kan hjelpe deg med noe. Du kan også booke time via denne linken.

Priser:

Førstegangskonsultasjon på 60 min: 60 euro/720 kr

Oppfølgning på 60 min: 60 euro/720 kr

Oppfølgning på 30 min: 30 euro/360 kr

Pakkeløsning med 2 konsultasjoner a 60 min og 3 konsultasjoner a 30 min: 200 euro/2385kr.