Trenger du tips til en bedre fordøyelse?

Alle vet vel hvor ubehagelig det kan være å ha en trøblete mage? Å gå rundt å føle seg konstant oppblåst, spesielt etter måltider, være forstoppet eller ha diare. Jeg vet i allefall hvor ubehagelig det er og før hadde jeg det bestandig slik, men etter at jeg gjorde endringer med kostholdet og måten jeg lever på har veldig mye endret seg.

En sunn og god fordøyelse er viktig og det er faktisk ganske avgjørende for hvordan man har det. Jeg har derfor satt sammen 5 enkle tips til deg som kan hjelpe deg å roe ned magen. Tipsene får du ved å trykke på denne linken.

fermentert kål

Naturlig parfyme

innlegget inneholder produktpromotering

Jeg sluttet å bruke parfyme da jeg ble gravid med Simon for over 4 år siden. Hvorfor lurer du kanskje på? Fordi parfyme inneholder hormonforstyrrende og allergifremkallende stoffer. Parfyme kan også inneholde ftalater som som skader immun- og forplatningssystemet vårt.

For meg er det utrolig viktig å velge så rene produkter som overhodet mulig for å unngå mest mulig kjemikalier og andre skadelig stoffer. Både for min egen del og ikke minst for familien min sin del. Parfyme, vaskemidler, leker, klær og tekstiler, ja til og med mat inneholder giftstoffer. Undersøkelser viser at nyfødte babyer har en rekke kjemikalier i blodet allerede fra de er født. Og deretter utsettes de for enda mer via luften de puster inn, klær, vaskemidler, kroppspleieprodukter, leker osv.

Bildet er lånt fra Doterra

Vil jeg lukte litt ekstra godt velger jeg heller naturlig parfyme basert på eteriske oljer. Akkurat nå er det Neroli som er favoritten min. Eterisk olje med Neroli utvinnes fra blomstene til bitter-appelsin treet. Den lukter helt fantastisk gjør meg glad.

Er du nyskjerrig på eteriske oljer og hvordan du kan leve mest mulig naturlig uten kjemikalier og andre giftstoffer? Send meg en e-post til post@siria.no så tar vi en prat 🙂

Obs! ikke bruk sitrusoljer på huden om du skal være ute i solen.

DIY – deodorant

(inneholder produktpromotering)

Å lage sin egen deodorant er enklere enn det høres ut som. Du synes kanskje det høres litt ekkelt ut? Jeg skal innrømme at det synes jeg også først. Jeg var også redd for å bruke den i starten fordi jeg var redd for å gå rundt å lukte svettelukt og ikke merke det selv.

Oppskrift å hjemmelaget deodorant:

4 ss kokosolje
2 ss sheasmør
2 ss bentonitt leire
3 ss bakepulver
2 ss arrowroot
10 dråper eteriske oljer (lavendel, lime, villappelsin, sitron og lignende).

Smelt kokosolje og sheasmør i vannbad/på svak varme. Etterpå røres de andre ingrediensene inn. I stedet for arrowroot kan du bruke maizenna eller litt ekstra bakepulver. Har du ikke sheasmør går det helt fint å kun bruke kokosolje. Deodoranten kan også lages uten eteriske oljer.

Deodoranten oppbevarer jeg i et glass med lokk på badet også bruker jeg enten ei lita skje for å ta ut litt eller helt rene fingre.