ERNÆRINGSTERAPI

Ernæringsterapi er å behandle helse og livsstilsproblemer, ubalanser i kroppen og sykdommer med kosthold og kosttilskudd. Ofte så er det en sammenheng mellom det man spiser og ubalanser i kroppen.

Eksempler på ubalanser/sympotmer jeg kan hjelpe deg med:

  • Fordøyelsesplager (forstoppelse, diare, mye luft i magen, oppblåst, urolig mage ol)
  • Matintolleranse
  • Insulinresistens
  • Diabetes type 2
  • Hormonelle ubalanser
  • Hodepine/migrene
  • Lite energi
  • Søvnproblemer
  • Hudplager som for eksempel eksem, rosacea, psoriasis ol.
  • Metabolsk syndrom
  • Overvekt og vektnedgang
  • Undervekt

Ernæringsterapi er også for deg som “bare” ønsker tips og triks for å leve litt sunnere og ta bedre valg for en bedre helse.

Jeg er opptatt av at vi skal spise mat som er mest mulig næringstett, lite bearbeidet, holder blodsukkeret stabilt og som fremmer en god fordøyelse og tarmhelse. Over 70% av immunforsvaret sitter i tarmen og derfor er det viktig å ta vare på tarmen. Fungerer ikke tarmen klarer ikke kroppen å ta opp næringen fra maten du spiser.

Det er mange meninger om hva som er et riktig kosthold, men jeg tror ikke det finnes et kosthold som passer for alle. Vi er alle forskjellige og det er ikke sikkert at det som fungerer for en person fungerer for neste person. Jeg ønsker å hjelpe deg med å finne det kostholdet som er rett for deg.

For at jeg skal kunne hjelpe deg på best mulig måte trenger jeg å vite litt om dine symtomper, kosthold og livsstil. Før timen så sender jeg deg et skjema som det er viktig at du tar deg god tid til å fylle ut. Dette skjemaet sender du tilbake til meg før timen. Jeg bruker dette skjemaet når jeg forbereder meg til timen slik at jeg kan hjelpe deg på best mulig måte. Det settes av 90 minutter til den første konsultasjonen.

Jeg anbefaler å gå for en pakkeløsning når du skal få hjelp av meg fordi de beste resultatene oppnår du ved å holde fokus over tid. For noen kan dette oppleves som vanskelig og oppfølgningstimene er for å motivere og støtte deg i prosessen. Disse timene er for motivasjon og støtte underveis i prosessen, kanskje må det gjøres litt endringer på tiltakene vi ble enige om første gangen. Har du spørsmål eller andre ting du lurer på snakker vi om det.

gresskarlapper lapper glutenfri melkefri bringebær

Jeg tilbyr også veileding via Skype/internett dersom du ikke bor i Bodø. Ta gjerne kontakt via kontaktskjemaet eller på e-post til post@siria.no dersom jeg kan hjelpe deg med noe.

Priser:

Første konsultasjon på inntil 90 minutter:  1490 kr

Oppfølgningskonsultasjon på inntil 60 minutter: 1090 kr

Oppfølgningskonsultasjon på inntil 30 minutter: 650 kr

Pakke: Første konsultasjon, 2 oppfølgningstimer på inntil 60 minutter og en oppfølgningstime på inntil 30 minutter: 3990 kr.